SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Plan treningowy

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • ogolnorozwojowy pod boks

    Temat
    Trening w domu

    jakis ostry (lubie dac z siebie 100 procent) plan treningowy pod boks oglnorozwojowy poprosze w domowcyh warunkach

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2012-01-18 22:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 96 kg 186 cm

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Czy jest jakas strona badz czy ktos posiada plan treningowy dla.osob poczatkujacych, ktore staraja sie cwiczyc ketrlem o wadze.10 kg ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2018-08-11 13:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Książki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy polecicie książkę "Zostań swoim osobistym trenerem"? , czy polecacie jakieś inne książki przy pomocy którym mógłbym ułożyć dietę i plan treningowy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2013-03-14 17:04:00 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • trening na masę + bieganie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. mam ułożony 3 dniowy plan treningowy na masę i do tego 3x w tygodniu bieg 40-minutowy w dni nietreningowe. czy bieganie zaburza przyrost tkanki mięśniowej?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2017-04-16 11:57:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan 5-cio dniowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ułoży mi ktoś 5-cio dniowy plan treningowy na mase. Dieta jest/:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2013-02-11 18:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Witam

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, pracuje w tygodniu i czas mam tylko w weekendy i znlazlem plan treningowy który mógł bym wykonywać 2 razy w tygodniu tylko nie wiem jak dobrze go wykonywać i jak dobrać odżywki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 251 Data: 2019-12-17 08:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zmiana planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Obecnie trenuje planem FBW od roku Wprowadzalem nowe ćwiczenia i urozmaicalem trenimg Co ile trzeba zmienić plan treningowy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2018-02-14 12:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy to dobry plantreninogowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-silowy-cwiczenia-na-miesnie-brzucha,3546,2 czy to dobry plan treningowy ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2012-12-22 17:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    możecie mi pomóc sporządzić plan treningowy na masę ? Mam dostęp do siłowni. nie wiem co najlepiej połączyć barki+plecy itp. proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2012-07-03 15:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki tren na rzezbe??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ma ktos moze jakis dobry plan treningowy na rzezbe?? Choodze na silownie 3razy w tygodniu i chce sie troche podrzezbic...

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2005-10-18 12:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING NA MASE

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym prosić o plan treningowy na masę. Zacząłem ćwiczyć od tygodnia ;] coś o mnie: WIEK: 14 WZROST:165 WAGA:50 Chciałbym zwiększyć masę, bo wyglądam jak patyczak ;]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 339 Data: 2014-01-15 21:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening nóg

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam serdecznie. Prosiłbym kogoś aby ułożył mi plan treningowy na nogi. Chcialbym aby cwiczenia poprawiły mi znacząco mój skok.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2011-05-18 21:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosiłbym o jakiś plan treningowy na masę dla mojej siostry. waży 50 kg przy wzroście 169/z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2004-03-29 17:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • otrzebny plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    HEj potrzebuje jakis Plan Treningowy na mase ? dla poczatkujacych

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2009-08-19 16:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 30 latek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 30 lat i spora mase 106kg przy 191cm potrzebuje plan treningowy zeby ten tluszcz spalic i uwydatnic miesnie.Z gory dzieki.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2010-07-01 10:08:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jest sens?:)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam! czy jest sens układac plan treningowy T-T-W-T-T-W , czyli 2-1-2-1 ?? pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2005-08-24 12:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MASA

    Temat
    Trening dla początkujących

    cały czerwiec i lipiec nie ćwiczyłem na siłowni przez co mam duże spadki. jaki plan treningowy na masę polecacie? najlepiej 3dnowy na wolnych ciężarach

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2012-08-09 23:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak ćwiczyć w domu ?

    Temat
    Trening w domu

    Witam! Chciałbym zadać pytanie ,czy trening w domu (pompki,brzuszki,przysiady) coś daje ? A jeżeli tak to prosiłbym o jakiś plan treningowy . mam 16 lat , ważę 79 kg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2013-04-02 11:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • proszę o plan (do Mawashi'ego)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    wzrost 174cm, waga 71kg, ćwiczę 6 miesięcy,dieta na masę, proszę o plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2004-07-19 12:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • I CYKL WRZESIEN

    Temat
    Odżywki i suplementy

    3KG Gain Bolic vita-min omega-3 cell pump dietka jest plan treningowy jest

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2006-08-03 16:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: spirulina żelazo thermomix witamina hipertrofia animal cuts protein Biowell wołowe owsianka supermocy desery K2 kuchnia pistolet hukowy Collapse faftaq kalistenika wielkanoc isolate
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane